Why Do We Need To Sleep? Warum müssen wir schlafen?

Sleep gives our body a rest after those long working hours, it also gives our brain a chance to sort things out. Sleep verleiht unserem Körper eine Pause im Anschluss an die mit langen Arbeitszeiten, es gibt auch unser Gehirn eine Chance, die Dinge zu sortieren. Well, that is what the scientist said, according to them sleeping helps the brain sorts and stores information, replaces chemicals, and solves problems. Nun, das ist das, was die Wissenschaftler sagten, nach ihnen hilft dem schlafenden Gehirn sortiert und speichert Informationen, Chemikalien ersetzt, und löst Probleme. The amount of hours needed would be around 8 - 10 hours depending on our age. Die Höhe der Stunden benötigt würden sich auf etwa 8 - 10 Stunden je nach unserer Zeit.

Here are some really good reason why we should not skip our sleep! Hier sind ein paar wirklich gute Gründe, warum sollten wir nicht überspringen Unser Schlaf!

Skipping one night’s sleep makes a person cranky and clumsy. Skipping ein Schlaf macht eine Person cranky und unbeholfen.

After five nights without sleep, a person will hallucinate Nach fünf Nächte ohne Schlaf, eine Person wird halluzinieren

Six days sleep restricted to four hours pushed healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. Sechs Tage schlafen eingeschränkt zu vier Stunden gedrückt gesunden jungen männlichen Freiwilligen in eine vor-diabetischen Zustand.

Inadequate sleep works on hormone production in other areas as well. Unzureichende schlafen Werke in Hormonproduktion in anderen Bereichen auch. Without enough sleep, the central nervous system becomes more active, inhibiting the pancreas from producing adequate insulin, the hormone the body needs to digest glucose. Ohne genügend Schlaf, das zentrale Nervensystem wird aktiv, die Hemmung der Bauchspeicheldrüse produziert von angemessenen Insulin, das Hormon der Körper braucht Glucose zu verdauen.

A groundbreaking University of Chicago study in 1999 showed that just six days of sleep restricted to four hours pushed 11 healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. Eine bahnbrechende University of Chicago Studie im Jahr 1999 ergab, dass nur sechs Tagen schlafen eingeschränkt zu vier Stunden gedrängt 11 gesunden jungen männlichen Freiwilligen in eine vor-diabetischen Zustand. - -- The Ithaca Journal Die Ithaca Journal

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