Γιατί χρειαζόμαστε στον ύπνο;

Ο ύπνος δίνει στο σώμα μας ένα υπόλοιπο μετά από εκείνες τις πολλές ώρες απασχόλησης, δίνει επίσης στον εγκέφαλό μας μια πιθανότητα να ταξινομήσει τα πράγματα. Καλά, αυτός είναι αυτό που ο επιστήμονας είπε, σύμφωνα με τους βοήθειες ύπνου που οι πληροφορίες ειδών και καταστημάτων εγκεφάλου, αντικαθιστούν τις χημικές ουσίες, και λύνουν τα προβλήματα. Το ποσό ωρών που απαιτούνται θα ήταν περίπου 8 - 10 ώρες ανάλογα με την ηλικία μας.

Εδώ είναι κάποιος πραγματικά καλός λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να πηδήσουμε τον ύπνο μας!

Το πήδημα του ύπνου μιας νύχτας καθιστά ένα πρόσωπο ασταθές και αδέξιο.

Μετά από πέντε νύχτες χωρίς ύπνο, ένα πρόσωπο hallucinate

Ο ύπνος έξι ημερών που περιορίστηκε σε τέσσερις ώρες ώθησε τους υγιείς νέους αρσενικούς εθελοντές σε ένα προ-διαβητικό κράτος.

Ανεπαρκείς εργασίες ύπνου για την παραγωγή ορμονών σε άλλες περιοχές επίσης. Χωρίς αρκετό ύπνο, το κεντρικό νευρικό σύστημα γίνεται πιό ενεργό, εμποδίζοντας το πάγκρεας από την παραγωγή της επαρκούς ινσουλίνης, η ορμόνη που το σώμα πρέπει να αφομοιώσει τη γλυκόζη.

Ένα groundbreaking πανεπιστήμιο της μελέτης του Σικάγου το 1999 έδειξε ότι ακριβώς έξι ημέρες του ύπνου που περιορίστηκαν σε τέσσερις ώρες ώθησαν 11 υγιείς νέους αρσενικούς εθελοντές σε ένα προ-διαβητικό κράτος. - Το περιοδικό Ithaca

Ετικέττες: Ύπνος επίδρασης, NAP, Λόγος για τον οποίο κοιμόμαστε, Ύπνος εκσκαφέων, Ύπνος, Απαίτηση ύπνου, Γιατί ύπνος

Συστήνουμε

Οι ιστορίες εσείς μπορούν να ενδιαφερθούν για βασισμένος στο παρελθόν το ξεφύλλισμα

• Μελλοντικό εννοιολογικό μήλο iMac - γλιστρήστε την αιχμή

• Επιπλέον κρεβάτι Ruijssenaars Janjaap

• Αστεία θέση ύπνου γατών

Σχόλια