Por que nós necessitamos dormir?

O sono dá a nosso corpo um descanso após aquelas horas de funcionamento longas, ele dá também a nosso cérebro uma possibilidade classificar para fora coisas. Bem, aquele é o que o cientista disse, de acordo com ele ajudas dormir as sortes do cérebro e armazena a informação, substitui produtos químicos, e resolve problemas. A quantidade de horas necessitadas seria ao redor 8 - 10 horas dependendo de nossa idade.

Está aqui alguma razão realmente boa porque nós não devemos saltar nosso sono!

Sono um da noite saltando faz uma pessoa cranky e desajeitada.

Após cinco noites sem sono, uma pessoa hallucinate

Seis dias onde o sono restringiu a quatro horas introduziram voluntários masculinos novos saudáveis em um estado pre-diabetic.

O sono inadequado trabalha na produção do hormone em outras áreas também. Sem bastante sono, o sistema nervoso central torna-se mais ativo, inibindo o pancreas de produzir o insulin adequado, o hormone que o corpo necessita digerir o glucose.

Uma universidade groundbreaking do estudo de Chicago em 1999 mostrou que apenas seis dias do sono restringiram a quatro horas introduziram 11 voluntários masculinos novos saudáveis em um estado pre-diabetic. - O jornal de Ithaca

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