Why Do We Need To Sleep? Pourquoi avons-nous besoin de dormir?

April 12, 2007 · Filed Under Avril 12, 2007 Classé dans Sci and Tech Et Sci Tech · 1 Comment 1 Commentaire

Pourquoi avons-nous besoin de dormir?

Sleep gives our body a rest after those long working hours, it also gives our brain a chance to sort things out. Sleep donne à notre corps de se reposer après les longues heures de travail, il donne également notre cerveau, une chance pour tout résoudre. Well, that is what the scientist said, according to them sleeping helps the brain sorts and stores information, replaces chemicals, and solves problems. Eh bien, c'est ce que dit le scientifique, en fonction de leur sommeil permet au cerveau trie et stocke des informations, remplace les produits chimiques, et résout des problèmes. The amount of hours needed would be around 8 - 10 hours depending on our age. Le nombre d'heures nécessaires devraient être environ 8 - 10 heures en fonction de notre âge.

Here are some really good reason why we should not skip our sleep! Voici quelques très bonnes raisons pour lesquelles nous ne devrions pas sauter notre sommeil!

  • Skipping one night’s sleep makes a person cranky and clumsy. Sauter une nuit de sommeil rend une personne excentrique et maladroit.
  • After five nights without sleep, a person will hallucinate Après cinq nuits sans sommeil, une personne va halluciner
  • Six days sleep restricted to four hours pushed healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. Six jours de sommeil limité à quatre heures poussé les jeunes de sexe masculin en bonne santé bénévoles dans un pré-diabète.

    • Inadequate sleep works on hormone production in other areas as well. L'insuffisance de sommeil travaux sur la production d'hormones dans d'autres domaines également. Without enough sleep, the central nervous system becomes more active, inhibiting the pancreas from producing adequate insulin, the hormone the body needs to digest glucose. Sans suffisamment de sommeil, le système nerveux central devient de plus en plus actifs, en inhibant le pancréas de produire adéquate d'insuline, l'hormone l'organisme a besoin pour digérer le glucose.

    A groundbreaking University of Chicago study in 1999 showed that just six days of sleep restricted to four hours pushed 11 healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. Un des travaux de l'Université de Chicago étude en 1999 a montré que seulement six jours de sommeil limité à quatre heures poussé 11 jeunes de sexe masculin en bonne santé bénévoles dans un pré-diabète. - -- The Ithaca Journal Le Ithaca Journal

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