Why Do We Need To Sleep? 왜 우리는 필요가 자요?

April 12, 2007 · Filed Under 2007년 4월 12일 밑에 Sci and Tech 과학 및 기술 · 1 Comment 1 개의 덧글

왜 우리는 필요가 자요?

Sleep gives our body a rest after those long working hours, it also gives our brain a chance to sort things out. 수면은 우리 몸에 휴식 그 긴 근무 시간 후, 또한 우리의 두뇌를 정리할 수있는 기회합니다. Well, that is what the scientist said, according to them sleeping helps the brain sorts and stores information, replaces chemicals, and solves problems. 글쎄요, 그것은 딱 그 과학자는 그들에 따르면 수면을 정렬 및 저장하는 데 도움이 뇌의 정보, 대체 물질, 그리고 문제를 해결합니다. The amount of hours needed would be around 8 - 10 hours depending on our age. 이 주위의 양을 시간이 필요 8-10시간 우리 나이에 따라합니다.

Here are some really good reason why we should not skip our sleep! 여기에 어떤 정말 좋은 이유는 우리가 우리의 잠 생략해서는 안!

  • Skipping one night’s sleep makes a person cranky and clumsy. 어느 날 밤 잠을 건너뛰는 짜증과 서툰 사람.
  • After five nights without sleep, a person will hallucinate 잠하지 않고 5 일간 후, 사람은 환각을
  • Six days sleep restricted to four hours pushed healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. 6 일 4 시간 수면 밀어 건강한 젊은 남성 자원 봉사자로 제한 사전 - 당뇨병 환자 상태로합니다.

    • Inadequate sleep works on hormone production in other areas as well. 호르몬 생산을 다른 분야에서 불충 분한 수면으로 잘 작동합니다. Without enough sleep, the central nervous system becomes more active, inhibiting the pancreas from producing adequate insulin, the hormone the body needs to digest glucose. 잠이 충분하지 않고, 중추 신경계은 더욱 활성 억제 췌장에서 인슐린을 충분히 생산, 몸에 필요한 호르몬 포도당을 소화합니다.

    A groundbreaking University of Chicago study in 1999 showed that just six days of sleep restricted to four hours pushed 11 healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. 1999 년 시카고 대학 연구 a 혁신적인 6 일 동안에 따르면 수면 단지로 제한 4 시간 11 건강한 젊은 남성 자원 봉사자로 밀어 사전 - 당뇨병 환자 상태합니다. - The Ithaca Journal the ithaca 저널

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