Why Do We Need To Sleep? ¿Por qué tenemos que dormir?

April 12, 2007 · Filed Under 12 de abril de 2007 Filed Under Sci and Tech · 1 Comment 1 Comentario

¿Por qué tenemos que dormir?

Sleep gives our body a rest after those long working hours, it also gives our brain a chance to sort things out. Dormir da nuestro cuerpo un descanso después de las largas horas de trabajo, sino que también da nuestro cerebro una oportunidad para ordenar las cosas. Well, that is what the scientist said, according to them sleeping helps the brain sorts and stores information, replaces chemicals, and solves problems. Bueno, eso es lo que dice el científico, según les ayuda a dormir el cerebro ordena y almacena la información, sustituye los productos químicos, y resuelve problemas. The amount of hours needed would be around 8 - 10 hours depending on our age. La cantidad de horas que se necesitan alrededor de 8 - 10 horas dependiendo de nuestra edad.

Here are some really good reason why we should not skip our sleep! Aquí hay algunos realmente buena razón por la que no debe saltar nuestro sueño!

  • Skipping one night’s sleep makes a person cranky and clumsy. Omitir una noche de sueño hace que una persona irritable y torpe.
  • After five nights without sleep, a person will hallucinate Después de cinco noches sin dormir, una persona alucinaciones
  • Six days sleep restricted to four hours pushed healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. Seis días restringido a dormir cuatro horas empujado jóvenes sanos voluntarios de sexo masculino en un pre-diabético estado.

    • Inadequate sleep works on hormone production in other areas as well. La insuficiencia de sueño trabaja en la producción de hormonas en otras áreas también. Without enough sleep, the central nervous system becomes more active, inhibiting the pancreas from producing adequate insulin, the hormone the body needs to digest glucose.

    A groundbreaking University of Chicago study in 1999 showed that just six days of sleep restricted to four hours pushed 11 healthy young male volunteers into a pre-diabetic state. - -- The Ithaca Journal El Diario Ithaca

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